2007/09/28(Fri) 23:43
1：20％の人々は自分のことを先延ばしにする人だと認識している。
ライフスタイル自体が先延ばしすることに慣れてしまっており、時間通りにできなくなってしまっている。
2：先送りにすることを重大な問題ととらえていない人が多いが、決して取るに足らないようなことではない
なんでもかんでも先送りにしてしまうのはセルフコントロール、自己調整の問題であり、特に米国ではその傾向が強いそうです。いわゆるお国柄というやつですね。
また、先送りにする際の「理由」はただの「弁解」であり、言い訳にすぎないのでその弁解を誰も真剣に聞こうとはしなくなる、と。周囲からの評価が下がり、「あいつはああいういい加減なやつだ」という評価になっていくわけですね。
3：先送りするクセはスケジュールや時間管理の問題ではない
意外なのですが、すぐにスルーして「あとで見る」「あとで読む」「あとで返事する」「あとでやる」としてしまう人は時間の見積もりができない人というわけではない。ちゃんと何をするのにどれぐらいの時間がかかるのかはわかっている。しかし、ほかの人々に比べて余りにも「楽観的すぎる」そうです。
先ほどのアメリカに多く見られるというのも、この楽観主義によるところが多いのかもしれません。
4:先送りする人は直接的ではないが家庭環境から先送りすることを学んでしまっている
先送りする原因は生まれ育った家庭環境にもあるということ。権威主義的な子育てのスタイルの家庭で育つと起こりやすいそうです。
つまり、両親のうちのどちらかが権威主義的で、厳しく自分の子どもをコントロールしようとして、それがあまりにも強すぎるので子ども自身が自分で自分を律して調整する能力、自分自身の意図した行動の結果によって何が起きるかということを学ぶことができなくなってしまう、と。そしてそういう親からの支配に対する「反抗」という形で「先送りにする」という行動が出てくるそうです。
先送りする人はこの家庭環境があるが故に、家族よりも友人の影響を受けやすくなり、そしてこの友人たちによってさらに先延ばしにする習慣が強化されるとのこと。なぜなら、この先延ばしにすることを許容してくれる人、そして先延ばしにする言い訳を許容する人を友人に選んでしまうため。悪循環の開始です。
5：アルコールの消費量が多い人ほど先送りする傾向も強い
先送りにする人は要するに自己調整、セルフコントロールができない人なので、必然的に飲酒なども適量で済ますということはなく、結果的にアルコールを他の人よりも大量に摂取してしまう結果になるそうです。アルコールに限らず、薬物乱用などにも同じように陥りやすいらしい。
6：先送りにする人は自分で自分に嘘をつく
自分の嘘をつく感覚を守るために「これは重要ではない」というように自分に言い聞かせるそうです。そしてさらに別の嘘として、締め切りが迫ってくるプレッシャーがあるときほどよりクリエイティブになれる！などというようなことを考えてしまうらしい。
例えば「今は明日にコレをやりたい気分だ」「期日が迫ってるプレッシャーがないと仕事をする気になれない」などというようにして自分に嘘をつく。しかし実際には次の日にやるという気分でもないし、プレッシャーがあればいい仕事ができるわけでもない、と。結果的には無駄に時間を浪費しているだけというわけです。
7：積極的に注意散漫になりがちなことを行う傾向が強い
自分の注意を本来やるべき事からそらすことによって、本来やるべきことをやって失敗するという恐怖から自分の感情や自分自身を保護してしまうそうです。
例えば、電子メールを必要もないのにこまめにチェックするなど。本来やるべき仕事よりも電子メールが何か来ていないか？ということの方が非常に気になるというわけです。試験前に掃除したくなるという人をちらほらと見聞きしますが、あれも同じ理屈かも。いわゆる現実逃避。
8：先延ばしにする人には典型的な3種類のタイプがある
・覚醒タイプ：危機的状況まで何もしないことにスリルを感じる人。締め切りぎりぎりで大あわてで仕事をこなすことに幸福感を覚える。締め切りぎりぎりまで先延ばしにして超特急で仕事をこなし、終わってから「ああ、いっぱい仕事した〜♪」というような感覚を覚える人のことです。つまり、ぎりぎりまで放置した反省がどこにもない。
・回避タイプ：失敗する恐怖を回避するため、もしくは成功する恐怖を回避するために先延ばしにしてしまう人。これは決して能力不足なのではなく、努力することを怠っているのが原因らしい。いわゆる「やる気になってやればできるのに」という人。
・意思決定不能タイプ：決断ができない人のこと。決断することによって発生する出来事の結果を恐れるため、意思決定することを先延ばしにしてしまう。
9：先延ばしにすると結果的に多大なるコストがかかる
先延ばしにする人は要するに自己管理能力も低いため、結果的に健康に対する害も大きいそうです。風邪やインフルエンザにかかりやすく、胃腸障害も発生しやすい、それどころか不眠症にもかかりやすい、と。それだけでなく、先送りにして遅延させた結果の責任を他者に転嫁するため、仕事のチームワークを乱し、私的な関係をも破壊してしまう、と。確かになんでもかんでも先送りにし続けるような人がいれば仕事は進まないし、約束も期日通りに守ってくれないのであればプライベートでも頼りにはされなくなるので必然的につきあいが疎遠になっていくのは当然か……。つまり、あまりにも多くのコストを支払ってしまうというわけ。
10：先延ばしにする人であってもその行動を変えることはできる
ではどうすればこの先延ばしにしてしまう自分を変えることができるのか？変えるには多くの精神的なエネルギーが必要ではあるが、「認知行動療法」によって改善可能だそうです。
ライフスタイル自体が先延ばしすることに慣れてしまっており、時間通りにできなくなってしまっている。
2：先送りにすることを重大な問題ととらえていない人が多いが、決して取るに足らないようなことではない
なんでもかんでも先送りにしてしまうのはセルフコントロール、自己調整の問題であり、特に米国ではその傾向が強いそうです。いわゆるお国柄というやつですね。
また、先送りにする際の「理由」はただの「弁解」であり、言い訳にすぎないのでその弁解を誰も真剣に聞こうとはしなくなる、と。周囲からの評価が下がり、「あいつはああいういい加減なやつだ」という評価になっていくわけですね。
3：先送りするクセはスケジュールや時間管理の問題ではない
意外なのですが、すぐにスルーして「あとで見る」「あとで読む」「あとで返事する」「あとでやる」としてしまう人は時間の見積もりができない人というわけではない。ちゃんと何をするのにどれぐらいの時間がかかるのかはわかっている。しかし、ほかの人々に比べて余りにも「楽観的すぎる」そうです。
先ほどのアメリカに多く見られるというのも、この楽観主義によるところが多いのかもしれません。
4:先送りする人は直接的ではないが家庭環境から先送りすることを学んでしまっている
先送りする原因は生まれ育った家庭環境にもあるということ。権威主義的な子育てのスタイルの家庭で育つと起こりやすいそうです。
つまり、両親のうちのどちらかが権威主義的で、厳しく自分の子どもをコントロールしようとして、それがあまりにも強すぎるので子ども自身が自分で自分を律して調整する能力、自分自身の意図した行動の結果によって何が起きるかということを学ぶことができなくなってしまう、と。そしてそういう親からの支配に対する「反抗」という形で「先送りにする」という行動が出てくるそうです。
先送りする人はこの家庭環境があるが故に、家族よりも友人の影響を受けやすくなり、そしてこの友人たちによってさらに先延ばしにする習慣が強化されるとのこと。なぜなら、この先延ばしにすることを許容してくれる人、そして先延ばしにする言い訳を許容する人を友人に選んでしまうため。悪循環の開始です。
5：アルコールの消費量が多い人ほど先送りする傾向も強い
先送りにする人は要するに自己調整、セルフコントロールができない人なので、必然的に飲酒なども適量で済ますということはなく、結果的にアルコールを他の人よりも大量に摂取してしまう結果になるそうです。アルコールに限らず、薬物乱用などにも同じように陥りやすいらしい。
6：先送りにする人は自分で自分に嘘をつく
自分の嘘をつく感覚を守るために「これは重要ではない」というように自分に言い聞かせるそうです。そしてさらに別の嘘として、締め切りが迫ってくるプレッシャーがあるときほどよりクリエイティブになれる！などというようなことを考えてしまうらしい。
例えば「今は明日にコレをやりたい気分だ」「期日が迫ってるプレッシャーがないと仕事をする気になれない」などというようにして自分に嘘をつく。しかし実際には次の日にやるという気分でもないし、プレッシャーがあればいい仕事ができるわけでもない、と。結果的には無駄に時間を浪費しているだけというわけです。
7：積極的に注意散漫になりがちなことを行う傾向が強い
自分の注意を本来やるべき事からそらすことによって、本来やるべきことをやって失敗するという恐怖から自分の感情や自分自身を保護してしまうそうです。
例えば、電子メールを必要もないのにこまめにチェックするなど。本来やるべき仕事よりも電子メールが何か来ていないか？ということの方が非常に気になるというわけです。試験前に掃除したくなるという人をちらほらと見聞きしますが、あれも同じ理屈かも。いわゆる現実逃避。
8：先延ばしにする人には典型的な3種類のタイプがある
・覚醒タイプ：危機的状況まで何もしないことにスリルを感じる人。締め切りぎりぎりで大あわてで仕事をこなすことに幸福感を覚える。締め切りぎりぎりまで先延ばしにして超特急で仕事をこなし、終わってから「ああ、いっぱい仕事した〜♪」というような感覚を覚える人のことです。つまり、ぎりぎりまで放置した反省がどこにもない。
・回避タイプ：失敗する恐怖を回避するため、もしくは成功する恐怖を回避するために先延ばしにしてしまう人。これは決して能力不足なのではなく、努力することを怠っているのが原因らしい。いわゆる「やる気になってやればできるのに」という人。
・意思決定不能タイプ：決断ができない人のこと。決断することによって発生する出来事の結果を恐れるため、意思決定することを先延ばしにしてしまう。
9：先延ばしにすると結果的に多大なるコストがかかる
先延ばしにする人は要するに自己管理能力も低いため、結果的に健康に対する害も大きいそうです。風邪やインフルエンザにかかりやすく、胃腸障害も発生しやすい、それどころか不眠症にもかかりやすい、と。それだけでなく、先送りにして遅延させた結果の責任を他者に転嫁するため、仕事のチームワークを乱し、私的な関係をも破壊してしまう、と。確かになんでもかんでも先送りにし続けるような人がいれば仕事は進まないし、約束も期日通りに守ってくれないのであればプライベートでも頼りにはされなくなるので必然的につきあいが疎遠になっていくのは当然か……。つまり、あまりにも多くのコストを支払ってしまうというわけ。
10：先延ばしにする人であってもその行動を変えることはできる
ではどうすればこの先延ばしにしてしまう自分を変えることができるのか？変えるには多くの精神的なエネルギーが必要ではあるが、「認知行動療法」によって改善可能だそうです。
2007/09/28(Fri) 23:42
・台所（4分半）：流し台から始めることを心がける。
皿を洗い終わった後にシンクをふく（30秒）
コンロをふく（1分）
カウンターをふく（1分）
床をふくか、掃除機でゴミを吸い込む（2分）
・浴室（2分）：手を洗うのと同じくらい日常的にトイレ周りを清掃することを心がける。
洗面台をふく（30秒）
便座をふく（15秒）
便器をブラシで磨く（15秒）
鏡と蛇口をふく（15秒）
ドアをスポンジでふく（30秒）
シャワーカーテンにシャワーを吹きかける（15秒）
・寝室（6分半）：ベッドは朝出かける前に整えておくと良い。
ベッドを整える（2分）
服やアクセサリーを整理する（4分）
ベッドサイドのテーブルを元に戻す（30秒）
・居間（6分）：ソファの乱れが一番部屋を汚く見せるので、ソファの手入れから始める。
掃除機でゴミやホコリを取る（1分）
クッションの形を整える（2分）
テーブルに付いた指紋などの汚れをふき取る（1分）
雑誌や本、CD、ビデオなどを整理する（2分）
これを毎日心がけるだけで、きれいな家が維持できるそうです。家によって環境は違うと思いますが、これを期に今日から始めてみるのも良いかもしれませんね。
皿を洗い終わった後にシンクをふく（30秒）
コンロをふく（1分）
カウンターをふく（1分）
床をふくか、掃除機でゴミを吸い込む（2分）
・浴室（2分）：手を洗うのと同じくらい日常的にトイレ周りを清掃することを心がける。
洗面台をふく（30秒）
便座をふく（15秒）
便器をブラシで磨く（15秒）
鏡と蛇口をふく（15秒）
ドアをスポンジでふく（30秒）
シャワーカーテンにシャワーを吹きかける（15秒）
・寝室（6分半）：ベッドは朝出かける前に整えておくと良い。
ベッドを整える（2分）
服やアクセサリーを整理する（4分）
ベッドサイドのテーブルを元に戻す（30秒）
・居間（6分）：ソファの乱れが一番部屋を汚く見せるので、ソファの手入れから始める。
掃除機でゴミやホコリを取る（1分）
クッションの形を整える（2分）
テーブルに付いた指紋などの汚れをふき取る（1分）
雑誌や本、CD、ビデオなどを整理する（2分）
これを毎日心がけるだけで、きれいな家が維持できるそうです。家によって環境は違うと思いますが、これを期に今日から始めてみるのも良いかもしれませんね。
2007/09/27(Thu) 20:54
3万でパソコンが買える次代がやってきました。
ツクモでLINUXですがOS付き！！のパソコンが売ってます。
XPモデルもあるようです！！
OSはあるんで、買っちゃおうかしら・・・。
スペックもネットやるには十分だし♪
ツクモでLINUXですがOS付き！！のパソコンが売ってます。
XPモデルもあるようです！！
OSはあるんで、買っちゃおうかしら・・・。
スペックもネットやるには十分だし♪
2007/09/27(Thu) 20:47
1．マウスパッドの左右の位置を換える
マウスパッドの位置を変えることにより、利き手でない方の手を使用しないといけなくなります。これが左右の脳の間の神経を刺激するらしい。両手を同じように使う人は、左右の脳をつなぐ神経繊維が10％以上も多いという科学的研究結果もあるそうです。
2．気合いで思い出す（記憶する）
演奏されている曲、古い知識を思い出したいときがまさにこれです。それを思い出せないときどうするかというと、多分近くの友達に聞き、その答えがわかったとき「あー、そうそう」ってなると思います。今度こんなことがあったら気合いで思い出しましょう。筋肉がより激しく運動をする程筋力が増すように、脳も刺激されるそうです。
3．頭を使うゲームをする
数学オリンピックの問題を解く必要はなく、数独やクロスワードなどでよいそうです。日常的に行うことがとても重要らしい。例えば、通勤電車でクロスワードをする、毎日仕事をする前に15分間にチェスをするなど。
これくらいだったら、なんとかできそうですね。特に「3」は、ニンテンドーDSの「脳トレ」などがありとてもやりやすいと思います。
マウスパッドの位置を変えることにより、利き手でない方の手を使用しないといけなくなります。これが左右の脳の間の神経を刺激するらしい。両手を同じように使う人は、左右の脳をつなぐ神経繊維が10％以上も多いという科学的研究結果もあるそうです。
2．気合いで思い出す（記憶する）
演奏されている曲、古い知識を思い出したいときがまさにこれです。それを思い出せないときどうするかというと、多分近くの友達に聞き、その答えがわかったとき「あー、そうそう」ってなると思います。今度こんなことがあったら気合いで思い出しましょう。筋肉がより激しく運動をする程筋力が増すように、脳も刺激されるそうです。
3．頭を使うゲームをする
数学オリンピックの問題を解く必要はなく、数独やクロスワードなどでよいそうです。日常的に行うことがとても重要らしい。例えば、通勤電車でクロスワードをする、毎日仕事をする前に15分間にチェスをするなど。
これくらいだったら、なんとかできそうですね。特に「3」は、ニンテンドーDSの「脳トレ」などがありとてもやりやすいと思います。
2007/09/26(Wed) 00:29
■発生日時：2007/9/25 18:04
■障害時間：
■サービス名：Eメール送受信困難、コンテンツサービス利用困難
■障害内容：センタ設備障害
■影響範囲：全国で、上記サービスの利用が困難な状態
■原因：センタ設備障害
公式リリースがでました
現在センター(CLUB AIR-EDGE)が繋がりにくい状況にあるようです(全く繋がらないわけではないようです)
他ISP接続は問題なく繋がります
ウィルコム同士の連絡にはライトメールがおすすめです
だんだん繋がるようになってきているようです（22時30分現在）
回復リリースも間近？
■障害時間：
■サービス名：Eメール送受信困難、コンテンツサービス利用困難
■障害内容：センタ設備障害
■影響範囲：全国で、上記サービスの利用が困難な状態
■原因：センタ設備障害
公式リリースがでました
現在センター(CLUB AIR-EDGE)が繋がりにくい状況にあるようです(全く繋がらないわけではないようです)
他ISP接続は問題なく繋がります
ウィルコム同士の連絡にはライトメールがおすすめです
だんだん繋がるようになってきているようです（22時30分現在）
回復リリースも間近？
2007/09/26(Wed) 00:21
麻薬の密売人とソフトウェア開発者は全く違う職種だと思うのですが、似ているところがいくつかあるようです。言われてみればそんな気がしてきます。
詳細は、以下から。
・顧客のことをユーザーと呼ぶ。
麻薬の方はよくわかりませんが、ソフトウェアの方は最終的にそのソフトウェアを使用する人をエンドユーザーと呼びますね。
・はじめは無料。
ソフトウェアの方は、大抵ホームページからダウンロードできる物は、お試し期間が10〜30日くらいはあると思います。麻薬もはじめは無料のお試しがあるようです。
・東南アジアが重要
麻薬の方は密売ルートで、ソフトウェアの方はインドなどかなり優秀な国もありデバッグなどで、重要な地域のようです。
・専門用語が意味不明
麻薬の方は、"Stick"、 "Rock"、 "Dime bag"、 "E"などがあり、ソフトウェアの方は、"Java"、 "Debug"、"ANSI"、"RDBMS"などがあると思います。確かに知っていないと全くわからない言葉が多いような気がします。
・14〜25歳がメインターゲット
うーん、そう言われればどちらもそんな気がします。
・より強力で新しい物に支えられている
麻薬の方は、新しい物、より効き目のある調合。そして、ソフトウェアの方は、新しい物、より速いマシン。どちらも、重要です。
少し強引な気がしないでもないですが、一部は当てはまるようですね。
詳細は、以下から。
・顧客のことをユーザーと呼ぶ。
麻薬の方はよくわかりませんが、ソフトウェアの方は最終的にそのソフトウェアを使用する人をエンドユーザーと呼びますね。
・はじめは無料。
ソフトウェアの方は、大抵ホームページからダウンロードできる物は、お試し期間が10〜30日くらいはあると思います。麻薬もはじめは無料のお試しがあるようです。
・東南アジアが重要
麻薬の方は密売ルートで、ソフトウェアの方はインドなどかなり優秀な国もありデバッグなどで、重要な地域のようです。
・専門用語が意味不明
麻薬の方は、"Stick"、 "Rock"、 "Dime bag"、 "E"などがあり、ソフトウェアの方は、"Java"、 "Debug"、"ANSI"、"RDBMS"などがあると思います。確かに知っていないと全くわからない言葉が多いような気がします。
・14〜25歳がメインターゲット
うーん、そう言われればどちらもそんな気がします。
・より強力で新しい物に支えられている
麻薬の方は、新しい物、より効き目のある調合。そして、ソフトウェアの方は、新しい物、より速いマシン。どちらも、重要です。
少し強引な気がしないでもないですが、一部は当てはまるようですね。
2007/09/20(Thu) 22:19
ＪＦＥホールディングス傘下のＪＦＥ鋼板は２０日、アース製薬、石原薬品と共同で、ゴキブリを寄せ付けない防虫機能付き鋼板「サニータ」を開発し、販売を始めたと発表した。
亜鉛メッキ鋼板の皮膜に、ゴキブリが嫌うピレスロイド系化合物を混ぜた。成分が揮発しにくいのが特徴で、効果が１０年ほど続くことが期待できるという。冷蔵庫や電子レンジなど家電の底板や食品工場の設備の材料として、建材や家電メーカーなどに売り込む。
亜鉛メッキ鋼板の皮膜に、ゴキブリが嫌うピレスロイド系化合物を混ぜた。成分が揮発しにくいのが特徴で、効果が１０年ほど続くことが期待できるという。冷蔵庫や電子レンジなど家電の底板や食品工場の設備の材料として、建材や家電メーカーなどに売り込む。
2007/09/13(Thu) 21:31
今年6月末に発売され、アメリカで多くの人たちがアップルストアに並んだAppleのiPhoneですが、通信方式が日本の携帯電話会社が採用しているものとは異なるため、日本での登場はまだまだ先になると思われています。
しかしここにきて、11月に日本でも使える3G対応のiPhoneが登場する可能性が出てきました。
つまり日本でiPhoneが正式に販売される日も、そう遠くはないということでしょうか。
ドイツの携帯電話会社T-mobileが、11月からiPhoneを取り扱うようになるそうです。
そしてT-mobileのiPhoneはアメリカ版とは異なり、先日発表されたiPod touchと同じ16GBのメモリを搭載するだけでなく、最大3.6Mbps通信が可能なHSDPA方式をサポートするそうです。
なおカメラは200万画素で、気になる価格はiTunes storeのクーポン付きで499ユーロ（約7万8500円）とのこと。
ちなみに日本でHSDPA方式をサポートしているのはNTTドコモとソフトバンク、イー・モバイルとなっているので、もしiPhoneが日本で発売される場合、この3社のうちのどこかからということになりそうです。
しかしここにきて、11月に日本でも使える3G対応のiPhoneが登場する可能性が出てきました。
つまり日本でiPhoneが正式に販売される日も、そう遠くはないということでしょうか。
ドイツの携帯電話会社T-mobileが、11月からiPhoneを取り扱うようになるそうです。
そしてT-mobileのiPhoneはアメリカ版とは異なり、先日発表されたiPod touchと同じ16GBのメモリを搭載するだけでなく、最大3.6Mbps通信が可能なHSDPA方式をサポートするそうです。
なおカメラは200万画素で、気になる価格はiTunes storeのクーポン付きで499ユーロ（約7万8500円）とのこと。
ちなみに日本でHSDPA方式をサポートしているのはNTTドコモとソフトバンク、イー・モバイルとなっているので、もしiPhoneが日本で発売される場合、この3社のうちのどこかからということになりそうです。
